Mental-coach

Eerst even dit
 

Je hebt iemand nodig,
stil en oprecht.
Die als er het op aan komt
voor je bidt en voor je vecht.
En pas als je iemand hebt,
die met je lacht en met je grient.
Dan, dan pas kun je zeggen,
ik heb een VRIEND.(vriendin)
 

van Toon Hermans

Als u de tekst hierboven eens goed leest en dit goed tot u door laat dringen, denkt u misschien wat heb ik hier nou mee te maken.
Dit zal ik u proberen uit te leggen; soms als u achter uw bureau zit of wat u ook aan het doen bent heeft u wel eens behoefte aan een gesprek.
Misschien een gesprek over gewoon ... niets of misschien wilt u een diepgaand gesprek voor sommigen is die behoefte erg groot.
Op deze momenten heb je iemand nodig (tegen je eigen praten staat zo gek), als de persoon maar luistert en het nog meent ook.
Iedereen heeft op z'n tijd zo'n iemand nodig, als je aan die persoon alles kunt vertellen dan kan je ook vragen of hij/zij, als dit nodig is, even een gebedje voor je wil doen.
Het gevecht dat je meestal alleen moet voeren is fijner als er iemand naast je staat om je hoe dan ook te helpen.
En wat is het fijn om samen te lachen, velen doen dit, maar het is ook fijn om samen met iemand te huilen want gedeelde smart is halve smart.
Het is fijn als er iemand is die ook uw pijn en/of verdriet voelt en deelt en hopelijk heeft u zo'n iemand, wees hier dan trots op want een echte vriend of vriendin is in deze tijd goud waard.

Nou kunt u zich afvragen wat de reden is dat ik de tekst hier voor u heb neergezet.
Denk hier dan maar goed over na, maar ik hoop dat u hier wat aan heeft.

Waarom een Mental-coach zult u zich afvragen?

Ik red het best zelf, zult u zeggen!
Dit zal ook wel en het is te prijzen dat u het zelf allemaal redt.
 

Maar er zijn er velen die hier toch wat problemen mee hebben (wat de oorzaak hiervan dan ook is?).
Soms is het gewoon omdat men door de bomen het bos niet meer ziet of misschien is het de stress die de werkdruk oplevert.
 

Dan is het meestal goed als er iemand is die u van de zijlijn steun kan geven, want het is niet de bedoeling dat er betweters geschapen worden, hier heeft het bedrijf en u niets aan.
U heeft meer aan iemand die eerlijk en oprecht is en u op dingen wijst die u even over het hoofd heeft gezien.
Iemand die het u durft te zeggen en niet gaat zitten pootjes geven, maar u op de aarde terug zet daar waar het nodig is.
Iemand die de stress uit uw hoofd weghaalt als dit nodig is.
Iemand die de druk van uw schouders wegneemt.
Iemand die mensenkennis heeft.
Iemand die u weer in zichzelf laat geloven, als u dit even kwijt bent.
Iemand die zorgt dat u uw werk niet mee naar huis neemt. (als dit geen huiswerk is).
Iemand die de huwelijksspanning, die het werk zou kunnen veroorzaken, wegneemt. (mocht dit het geval zijn).
 

Kortom u zult zelf merken dat u zich geestelijk en lichamelijk beter gaat voelen, na een gesprek en eventueel een behandeling door mij.
 

Werkwijze

Eerst even dit, een lange intro is meestal niet nodig.
Dus u moet niet verwachten dat er eerst een gesprek volgt van een uur (dit hangt natuurlijk wel van de situatie af en van wat de bedoeling in het geheel is).
Gelukkig beschik ik over een goede mensenkennis en voel ik de cliënten goed aan.
Na het introgesprek ga ik het liefst aan de slag om de persoon in kwestie zowel lichamelijk als geestelijk weer op orde te krijgen.
Want zoals u misschien allang weet, kan het lichaam niet zonder de geest en anders om.
 

Dankzij mijn gave kan ik de stress en de nodige pijnen wegnemen dit dan door middel van magnetiseren.
Een cliënt moet zich eerst goed en ontspannen in zijn/haar vel voelen voordat we de stap verder maken, dit gebeurt altijd in goed overleg.
Als dit na een paar behandelingen resultaat gaat opleveren (hangt van het probleem af) dan gaan we alles stap voor stap opruimen en zorgen dat u weer positief in het leven komt te staan.
Zoals met alles zal ook dit zijn ups en downs hebben, maar u merkt dat u steeds makkelijker over de downs heenstapt.
U zult vrolijker en opgewekter worden, het leven weer van de vrolijke kant zien en wat veel belangrijker is het leven weer willen leven.
 

Daarnaast krijgt u weer het gevoel van eigenwaarde terug en zal ik u tot het beste van u zelf kunnen brengen.
Dit is globaal mijn werkwijze, maar vergeet niet dat dit best intensief kan zijn.

ZEN

Een Boeddhistisch pad naar zelfontdekking

De Japanse vorm van boeddhisme, Zen, is een systeem van MEDITATIE en onafgebroken zelfdiscipline met als doel de dagelijkse ervaringen van haar aanhangers door lessen in inzicht en zelfbewustzijn te veranderen.

Het boeddhisme ontstond in de 6e eeuw v.C. in India, vanwaar het in 520 v.C. door de monnik Bodhidharma naar China werd overgebracht.
De meditatiestijl die hij onderwees, werd in China ch'uan genoemd en in de 12e eeuw in Japan geïntroduceerd en erg populair is.

Zenmeditatie heeft tot doel direct inzicht in zichzelf te verkrijgen op een te diep niveau voor woorden. Het bereiken daarvan wordt verlichting genoemd. Net als andere vormen van boeddhisme leert ook Zen dat het zich ongelukkig voelen voortkomt uit het verlangen de zaken anders te willen hebben dan ze in werkelijkheid zijn. De wereld te leren aanvaarden zoals ze werkelijk is, is een belangrijke stap op het pad naar verlichting.

In het boeddhisme wordt het idee van vaststaande persoonlijke identiteit beschouwd als de grootste hersenschim die de verlichting in de weg staat. Iedereen wil geloven dat het "zelf" of de persoonlijkheid waarmee men zich identificeert blijvend is. Maar het boeddhisme leert dat alles moet veranderen, ook dit. De leer richt zich erop u te helpen uzelf te zien als een deel van een eeuwigdurende proces van verandering en u los te maken van een bepaald zelfbeeld.

Voor wie
 

Zenmeditatie en oefening is voor mensen die behoefte hebben aan een dieper niveau van inzicht en zelfbewustzijn in het dagelijks leven of niet tevreden zijn met de materialistische, egocentrische leefwijze in de westerse samenleving. Het nieuwe perspectief dat Zen leert en het effect van de toegepaste technieken, zoals meditatie kunnen ook helpen bij problemen als STRESS, ANGST en DEPRESSIES die door de westerse leefwijze veel voorkomen.

Op zoek naar een leraar
 

Zen wordt onderwezen in een relatie van meester en leerling. Elke leerling krijgt persoonlijk les van een bepaalde meester. De rol van deze meester bestaat uit leiden, aanmoedigen en zonodig de vorderingen van de leerling uitdagen.

Bezoek aan een leraar
 

Zen beoogt een rechtstreekse verstandhouding te ontwikkelen die is gebaseerd op intuïtie en boven het normale denken en het gezonde verstand uit stijgt. Er worden drie hoofdtechnieken gebruikt: de praktijk van het dagelijks leven, meditatie en speciale anekdotes, raadsels en puzzels die zijn ontworpen om boven de grenzen van het intellect uit te stijgen.

De praktijk van het dagelijks leven
 

Het doel is het boeddhistische principe van 'bedachtzaamheid' op elk bewust moment toe te passen.
Dit betekent dat u zich voortdurend bewust dient te zijn van uw eigen reacties en u volledig dient te wijden aan elke ondernomen activiteit in plaats van ondertussen eigenlijk iets anders te willen.
De moeilijkheid schuilt in het verlangen om vast te houden aan illusies en wensen - ook al veroorzaken zij woede, frustratie en teleurstelling.
Zen leert dat als we deze negatieve gedachten zien zoals ze werkelijk zijn, ze aanvaarden en 'doorstaan', we de halsstarrige, eisende kant van onze persoonlijkheid kunnen temmen.
Pas dan worden geluk en voorspoed denkbaar aanvaard, maar de leerling raakt er niet aan gehecht omdat hij weet dat ook zij vergankelijk zijn.

Meditatie
 

Za-zen (letterlijk 'zittende meditatie') is in feite een speciale vorm van de dagelijkse praktijk.
De beoefenaars zitten met gekruiste benen op kussens, met het gewicht verdeeld over billen en knieën, een rechte rug en opgeheven hoofd.
Aanvankelijk leert men mediteren door in stilte de ademhaling van één tot tien te tellen. Zodra er andere gedachten opkomen, dient men onverwijld uit te bannen en opnieuw met tellen te beginnen.
Za-zen is zowel lichamelijk als geestelijk vaak vermoeiend. Het urenlang in dezelfde houding zitten kan pijnlijk zijn en de meditatie dwingt de leerling de verwarring van de rusteloze gedachten onder ogen te zien.

Maar door oefening leert men de gedachten te laten komen en gaan zonder er over te oordelen. Uiteindelijk bereikt men een toestand van bewustwording zonder een persoonlijk IK" dat zich daarvan bewust is.

Za-zen wordt dagelijks beoefend, individueel of in een groep, Incidentele langere perioden van meditatie worden sesshin genoemd, die uren zelfs dagen kunnen duren. Anekdotes, raadsels, puzzels Zen is rijk aan verhalen, raadselvragen, parabels en paradoxen die bedoeld zijn om de rationele geest in 'de val te lokken' of wakker te schudden, zodat de leerling open staat voor nieuwe denkwijzen. Zo is er een verhaal over twee monniken die naar een wapperende vlag kijken en het oneens zijn.

De een zegt 'De vlag beweegt'. 'nee' zegt de ander, 'de wind beweegt'. Een passerende meester berispt hen en zegt: 'jullie geest beweegt'. En zelfs dat zou niet het laatste woord zijn.

Gevorderde Zenleerlingen krijgen soms van hun leraar een koran om te mediteren. Dit zijn puzzels die niet met het verstand kunnen worden begrepen of opgelost. Twee voorbelden zijn: 'wat is het geluid van een klappende hand?' en 'Toon me je oorspronkelijke gezicht voordat je werd geboren'.

De puzzels hebben tot doel het verstand te confronteren met een barrière die niet door logisch denken kan worden gepasseerd. Er kan dan plotseling inzicht ontstaan met een reactie die ter plekke wordt geboren - een glimlach, een kreet, de aanblik van regendruppels die langs het raamkozijn druppelen. Het antwoord is de vraag te 'ontvangen';het probleem is het een probleem te noemen.

Zen leert dat het elk moment van inzicht de wurggreep van het persoonlijk 'IK' van de leerling op zijn denkwijze losser wordt en er een nieuwe en dieper begrip groeit. Daardoor ontstaat een vermogen om onder alle omstandigheden aangenaam in het heden te leven en een gevoel van 'weinig bagage' zonder gehechtheid aan het dagelijks leven.

misschien heeft u hier wat aan en kunt u hier wat mee.

Ga maar bij u zelf na, als u iemand pas leert kennen raakt u niet uitgepraat.    Of dit nou aan een begin van een relatie of vriendschap is maakt niet uit, maar in het begin kunt u er geen genoeg van krijgen.

U praat en praat en misschien blijft u dit wel doen, maar wat soms erg is, u zegt niets.

Als dit gebeurt dan gaan de gesprekken meestal langs elkaar heen en gaat u langs elkaar heen leven.   En als u dan niet uitkijk dan wordt de gleuf, breder en breder zo breed dat u elkaar uit het oog verliest.